বয়েসের ছাপ কমানের উপায়।এমন কিছু ফল যা আপনার ত্বকের তারুন্য ধরে রাখবে

আমরা সবাই চাই আমাদের তারুন্য ধরে রাখতে। বয়সের ছাপ পড়া প্রকৃতিক প্রক্রিয়া।তবে সময়েরে আগেই ত্বক বুড়িয়ে যাওয়া মোটেও কাম্য নয়। আমাদের ত্বকে বয়েসের ছাপ পড়ার কারন হলো আমাদের ত্বকের প্রতি অযন্ত থাকার কারনে। তাই দীর্ঘ দিন ত্বকের তারুন্য ধরে রাখতে কিছু ফল খেতে পারেন যে ফল আমাদের শরীলের পাশা পাশি ত্বক ভালো রাখতে সাহায্য করে থাকে।ফল খাওয়া স্বাস্থের জন্য যেমন ভালো তেমনি ত্বকের জন্য ভালো এবং অনেক উপকার পাওয়া যায়।

১. কমলা

ভিটামিন সি সমৃদ্ব কমলা যা আমাদের ত্বকের কোলাজেন গঠনে এই ভিটামিন বিশেষ ভাবে কাজ করে । তাছাড়া বয়সের ছাপ ঠেকাতে সাহায্য করে কমলার রস। ত্বকে নিয়মিত তাজা কমলার রস ব্যাবহার করলে ব্রান, বলিরেখা, দূর হয় এবং বন্ধ হয়ে যাওয়া লোমকূপগুলো ভিতর থেকে পরিস্কার হয়।শুধু রস নয় কমলার খোসাও ত্বকের জন্য উপকারি।

২. আপেল

ত্বকের উজ্জলতা ফিরিয়ে অনতে এই ফলের জুরি নেই।এই ফলে আছে ত্বকের জন্য উপকারী উপাদান কপার এবং ভিটামিন সি আরও আছে পটাশিয়াম যা ত্বক সুস্থ রাখতে সাহায্য করে।

৩.পেপে

পুষ্টিকর এই ফলে রয়েছে বিশেষ কিছু এনজাইম। যা ওজন কমাতে সাহায্য করে। তাছাড়া ত্বকের তারুন্য ধরে রেখে উজ্জল করতে সাহায্য করে পেপে। বিভিন্ন ফেইস - প্যাক পেপে ব্যাবহার করে থাকে।আর পেপের কালো দানা ফেলার নয়।

৪.তরমুজ

গ্রীষ্মে শরীরের পানির চাহিদা পুরনে তরমুজ খাওয়া যেমন উপকারি তেমনি ত্বকের আর্দ্রতা রজায় রেখে লাবন্যময় করে তুলতে ও এই ফল বেশ কার্যকর।এতে আছে  ভিটামিন সি এবং এ। যা ত্বকে বয়সের ছাপ পড়ার গতি কমিয়ে আনে।লোমকূপ সংকুচিত করে ত্বককে নিয়ন্তন করে।

৫.বেদানা

বেদানায় রয়েছে পিউনিসিক ও অ্যালাজিক অ্যাসিড  এবং প্রাকৃতিক অ্যান্টিঅক্রিরজেন্ট আরও আছে ওমেগা থ্রি ফ্যাটি অ্যসিড যা ত্বকের কোষ গঠনে সাহায্য করে।বেদানা লোহিত রক্ত কনিকা তৈরি করতে সাহায্য করে।এই ফলে আরও আছে উপকারি খনিজ উপাদান , ভিটামিন এ, সি এবং ই।যা আপনার ত্বকের জন্য খুব উপকারি।